ライザップの費用は高い？安い？総額や費用対効果はどうなの？

ライザップに興味がある方にとって、費用総額や料金プランは重要なポイントです。

この記事では、「ライザップ 費用 総額」について詳しく解説します。

ライザップの値段が「高い」と感じる方も多いでしょうが、その費用対効果や女性向けプランの詳細も含めてご紹介します。

ライザップに通うかどうか迷っている方や、「痩せない」リスクが気になる方、「やめた方がいいのでは？」と悩んでいる方にも、納得できる情報を提供します。

ぜひ最後までお読みいただき、ライザップの真価を確かめてください。

ライザップの費用は総額でいくらかかる？費用対効果は？

ライザップとは

ライザップとは、短期間で効果的なダイエットやボディメイクを実現するためのパーソナルトレーニングジムです。

ライザップの最大の特徴は、個々の目標に合わせたトレーニングと栄養管理を専門のトレーナーがマンツーマンでサポートする点です。

これは、一般的なジムで行われる自己流のトレーニングとは一線を画すものです。

例えば、トレーナーはトレーニングプログラムを個別に設計し、食事指導も行います。

これにより、短期間で効率的に目標を達成することが可能です。

なぜライザップが多くの人々に選ばれるのか、その理由の一つは高い成功率にあります。

ライザップでは、開始から2ヶ月程度で多くの利用者が体型の変化を実感しています。

このため、「短期間で結果を出したい」と考えている方にとって非常に魅力的な選択肢となっています。

※記事の中盤で、キャイーン天野君の実体験も紹介しています

２つの料金プラン

ライザップの料金プランは多岐にわたりますが、主に「BASICプラン」と「PRIMEプラン」の2つに大別されます。

それぞれのプランは、利用者の目標やライフスタイルに応じて選択することができます。

BASICプラン

まず、BASICプランについて説明します。

このプランは、短期間で集中してボディメイクを行いたい方に向いています。

BASICプランでは、月8回、週2回のトレーニングを行うことで、しっかりと体を鍛えることができます。

また、分割払いも可能で、2回目以降は月々9,900円（税込）から始めることができます。

PRIMEプラン

PRIMEプランは、より長期間かけてじっくりとボディメイクを行いたい方に適しています。

初めの2ヶ月間は月8回のコースのみ利用可能で、その後は月2回、4回、8回のコースから選択できます。

こんばんは！入会時にプライム登録料を支払って、毎月コース料金を支払う感じです💭🙆‍♀️

— yu🏅RIZAP紹介アンバサダー (@rizap____r) October 31, 2022

ライザップ通います。
とりあえずPRIME会員で今月6回と🌕8回を2ヶ月で料金65万くらい
料金に震えつつこれから頑張ろうと思います。

現在身長163センチ
体重88キロ
体脂肪34%

— 根本政弥 (@DEBUNOHONKI4649) October 9, 2023

月額料金は月2回コースで22,000円（税込）、月4回コースで40,700円（税込）、月8回コースで77,000円（税込）です。

PRIMEプランは、通う回数を2ヶ月単位で変更できる柔軟性も魅力です。

どちらのプランにも共通するサービスとして、専属トレーナーによるトレーニング指導、トレーニングウェアとタオルの貸出、アメニティやミネラルウォーターの提供、そして食事指導が含まれます。

また、定期的なカウンセリングや電話での栄養サポート相談なども受けられます。

ライザップの料金プランには、安心してトレーニングを始められるように全額返金保証制度が設けられています。

プログラム開始から30日以内であれば、いかなる理由であっても全額返金が可能です。

ただし、返金手続きは契約店舗で書面により行う必要があります。

以上のように、ライザップの料金プランは多様であり、利用者のニーズや目標に合わせて柔軟に選ぶことができます。

短期間で結果を出したい方も、長期的に体を鍛えたい方も、自分に合ったプランを選ぶことで、効率的にボディメイクを進めることができるでしょう。

⇒ライザップの値段はこちらからご確認ください

女性用の値段はいくら？

ライザップの値段は男女共通ですが、特に女性向けのプログラムやサービスに対するニーズが高まっています。

女性がライザップを選ぶ理由としては、効果的なダイエットだけでなく、美しいボディラインを手に入れるためのサポートが充実している点が挙げられます。

まず、女性に人気の「シェイプアッププログラム」について紹介します。

このプランでは、週2回のトレーニングを通じて効果的に体を引き締めることができます。

1月から始めたライザップも今日で終了！緊急事態宣言の影響で期間は4ヶ月間。週1回のシェイプアッププログラムとマシンでの自主トレを周2・3回、毎日通勤帰宅時に1時間半歩いた！
体重は70→58、目標は55㎏だったから後は自力で頑張るのみ！#ライザップ#ダイエット

— ムーミンT (@moomin_take) May 5, 2021

ライザップ3ヶ月シェイプアップコース、結果発表~‼️
まずは数値。
体重　67.8㎏→55.0㎏(-12.8㎏)
体脂肪率　37.9%→25.4%(-12.5)
脂肪量　-11.7㎏
筋肉量　-1.0㎏
BMI　26.8→21.8(-5.0)
基礎代謝　燃えにくい→燃えやすい
内臓脂肪レベル　8→3(-5)#ライザップ吉野家ダイエット選手権 #ダイエット pic.twitter.com/cH3wcQ61rs

— ちーちゃんライザップ休会～ (@MMJYImjpgmTEcg1) August 27, 2019

女性の体に特化したトレーニング内容が組まれているため、特にお腹や腰回り、脚など気になる部分を集中的にケアできます。

また、「美脚プログラム」も女性に人気です。

このプログラムは、脚のラインを整えることを目的としており、2ヶ月間で16回のトレーニングが含まれています。

美脚プログラムでは、脚に特化したトレーニングを行うため、むくみやセルライトの改善にも効果が期待できます。

ライザップでは、女性が利用しやすい環境を整えています。

トレーニングウェアやタオルの貸出、アメニティの提供などが含まれているため、手ぶらで通える点も魅力です。

また、専属トレーナーがつくことで、個々の体質や目標に合わせたトレーニングと食事指導が受けられるため、無理なく続けられる点も評価されています。

特に、自己流のダイエットで効果が得られなかった方には、ライザップの専門的なプログラムが大きな助けとなるでしょう。

具体的な料金プランやサービス内容を理解した上で、自分に最適なプランを選ぶことが重要です。

3ヶ月の料金はいくら？

ライザップの3ヶ月料金について詳しく説明します。

ライザップでは、短期間で効果を実感できるトレーニングプログラムが複数用意されていますが、3ヶ月間のプランは特に人気があります。

このプランでは、個々の目標に合わせて集中的にトレーニングを行うことができるため、多くの利用者が効果を実感しています。

まず、基本となる「シェイプアッププログラム」の3ヶ月プランについて紹介します。

1回あたりのトレーニングセッションは50分で、週2回のペースで通うことになります。

このプランは、体重の減少や筋力アップだけでなく、体全体のバランスを整えることを目的としています。

ライザップ時代🤣🤣

3カ月で38キロ痩せたな🤔 pic.twitter.com/X5KVjJY23z

— さとみん🍎株式投資ギャル✨ (@psatota9393) April 4, 2024

次に、より高強度なトレーニングを希望する方向けの「シェイプアッププログラム プラス」を紹介します。

通常のシェイプアッププログラムよりも長いトレーニング時間を確保することで、より深い筋肉へのアプローチや持久力の向上が期待できます。

また、ペアでトレーニングを受けたい方には「ペアシェイプアッププログラム」があります。

このプランは、友人や家族と一緒にトレーニングを受けることができ、3ヶ月間で24回のセッションを行います。

このプランでは、一人で行うよりもモチベーションを維持しやすく、互いに励まし合いながら取り組むことができます。

ライザップの3ヶ月プランは、短期間で効果を実感したい方にとって非常に魅力的な選択肢です。

※調べた時点の情報ですので、詳細は無料カウンセリングでもご確認下さい

料金は高い？

ライザップの料金が高いと感じる理由について詳しく解説します。

ライザップは他のジムと比較して料金が高めに設定されていますが、その理由にはいくつかの重要な要素が含まれています。

まず、ライザップの料金が高い理由の一つは、パーソナルトレーニングの質です。

ライザップでは、専属のトレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供します。

これにより、個々の目標や体質に応じた最適なトレーニングが可能となり、短期間で効果を実感することができます。

トレーナーは厳しいトレーニングと教育を受けており、その知識と経験を活かして利用者をサポートします。

このような高い専門性が料金に反映されているのです。

次に、ライザップは充実したサービスを提供しています。

例えば、トレーニングウェアやタオルの貸出、アメニティの提供、食事指導などが含まれています。

また、食事指導は専用のアプリを通じて行われ、トレーナーから毎日の食事に対するアドバイスを受けることができます。

このようなサービスの充実度も料金の高さに寄与しています。

さらに、ライザップは全額返金保証制度を導入しています。

これにより、初めての利用者でも安心してライザップを試すことができます。

また、ライザップは店舗の設備や環境にも力を入れています。

最新のトレーニング機器を揃え、清潔で快適なトレーニング環境を提供しています。

これにより、利用者は高いモチベーションを保ちながらトレーニングを続けることができます。

ただし、ライザップの料金が高いことは否定できません。

ライザップて高いよな〜知り合いが使ってたけど肥満体型で10kgやせるのに30万とかだった、ご飯食べなければ食費減るし痩せる…

— 透かし🥖 (@cutederangement) May 21, 2024

痩せなさ過ぎて今更ながらライザップでもやろうかな

クッソ高いけど

てか、382,800円ってホント高いな

もうちょい安い印象だったけどインフレの影響がこんなところに・・・（違うか）

極論すれば糖質制限とちょっとした筋トレだよなー

もっと食事を減らすか

— ネコマサ@借金億り人 (@nekomasa_fire) May 17, 2024

ダイエットを意識し始めた頃に戻れるなら100％ライザップのお世話になる。そっちの方が下手な情報に惑わされんし、回復期さえちゃんとしてればリバウンドしにくいし、トータル見たらライザップ通うより金かかってる(´×ω×`)ほんとにこれだけは後悔だよ😭

— すみれ@3日まほステ現地 (@siho70180220) June 6, 2024

費用対効果を考えたとき、確かに他のジムに比べて高額ですが、その分の価値を提供していると言えます。

特に、短期間で確実に結果を出したいと考えている方にとって、ライザップの高額な料金は一つの投資と捉えることができます。

このように、ライザップの料金が高い理由は、専門性の高いトレーニング、充実したサービス、全額返金保証制度、そして快適なトレーニング環境にあります。

これらの要素を総合的に考えると、料金の高さにも納得できるのではないでしょうか。

⇒ライザップの値段はこちらからご確認ください

通う期間の平均は？

ライザップのプログラム期間は、利用者の目標やニーズに応じてさまざまです。平均的な期間について詳しく説明します。

まず、ライザップの基本的なプログラムである「シェイプアッププログラム」は、2ヶ月間（全16回）のトレーニングが一般的です。

このプログラムでは、週に2回のトレーニングを行い、トレーナーと一緒に食事指導も受けながら進めていきます。

また、3ヶ月間（全24回）のプログラムも人気があります。

この期間のプログラムは、2ヶ月のプログラムと同様に週に2回のトレーニングを基本とし、さらに効果を高めるための内容が盛り込まれています。

特に、体重減少や筋力増強の目標が高い場合には、3ヶ月間のプログラムが推奨されることが多いです。

さらに、4ヶ月間（全32回）のプログラムも用意されています。

このプログラムは、より長期間にわたってトレーニングを継続することで、持続的な成果を目指すものです。

ライザップのプログラムは短期間で効果を実感できることが魅力ですが、4ヶ月間のプログラムではさらに長期的な視点で健康的な体作りをサポートします。

ライザップのプログラム期間は、利用者の目標やライフスタイルに応じて柔軟に選ぶことができます。

例えば、短期間でのダイエットを希望する場合は2ヶ月間のプログラムが適していますが、より持続的な体作りを目指す場合には3ヶ月間や4ヶ月間のプログラムを選択することが効果的です。

また、ライザップではトレーニングプログラム終了後も、リバウンドを防ぐためのアフターケアプログラムも提供しています。

このアフターケアプログラムは、月2回のトレーニングセッションを含むもので、体型維持や健康管理をサポートします。

これにより、プログラム終了後も安心して成果を維持することが可能です。

総じて、ライザップの平均的なプログラム期間は2ヶ月から4ヶ月です。

この期間内に集中的なトレーニングと食事指導を受けることで、効果的に体重を減少させ、健康的な体を作り上げることができます。

やめた方がいい？

ライザップをやめた方がいい場合について考えてみましょう。

ライザップは多くの人にとって効果的なダイエット方法ですが、すべての人に適しているわけではありません。

以下の点を考慮すると、自分にとって最適な選択かどうかを判断しやすくなります。

まず、ライザップは料金が高額であるため、予算に余裕がない人には向かないかもしれません。

ライザップのプログラムは質の高いパーソナルトレーニングを提供しており、その分料金も高く設定されています。

経済的な負担が大きい場合、ストレスを感じることなく続けられるかどうかを慎重に考える必要があります。

次に、ライザップのトレーニングプログラムは非常に厳しいものであり、自己管理が苦手な人には向かない可能性があります。

ライザップでは、トレーナーの指導のもとで徹底したトレーニングと食事管理が求められます。

これに対して、自己管理が苦手な人や強い意志が持てない人にとっては、継続が難しくなることがあります。

また、ライザップのトレーニングは短期間で効果を出すことを目指しているため、ハードなトレーニングをこなせる体力が必要です。

体力に自信がない人や、持病を抱えている人には、トレーニングが負担となることがあります。

その場合、医師に相談し、ライザップのプログラムが自分の健康状態に適しているかを確認することが重要です。

さらに、ライザップのメソッドは食事制限を伴うため、食生活を大幅に変更する必要があります。

食事制限に対して強い抵抗がある人や、食の楽しみを犠牲にしたくない人には向かないかもしれません。

ライザップの食事制限は糖質制限を基本としており、これを継続することが難しい場合は、他のダイエット方法を検討する方が良いでしょう。

一方で、ライザップは結果を出すためのサポートが充実しており、多くの成功事例があります。

自分にとって効果的かどうかを見極めるためには、まず無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

痩せない？

ライザップのプログラムに参加しても「痩せない」と感じる人がいるのは事実です。

ここでは、その原因と対策について詳しく解説します。

まず、ライザップで痩せない主な原因の一つは、トレーナーの指示に従わないことです。

ライザップでは、個々の利用者に合わせたトレーニングメニューと食事指導が提供されます。

しかし、これを正確に守らなければ、期待通りの結果を得ることは難しくなります。

例えば、指示された食事内容を無視して高カロリーの食べ物を摂取したり、トレーニングをサボったりすると、効果は減少します。

次に、個人の体質や代謝の違いも影響します。

人によっては、同じトレーニングや食事制限をしても、効果の現れ方が異なります。

これに対しては、トレーナーに相談し、プログラムを調整してもらうことが重要です。

ライザップのトレーナーは、利用者のフィードバックを基にプログラムを柔軟に変更することができますので、自分に合った方法を見つける手助けをしてくれます。

さらに、ライザップのプログラムは短期間での成果を目指していますが、その分、自己管理能力が求められます。

トレーニング期間中だけでなく、プログラム終了後も健康的な生活習慣を維持することが大切です。

プログラム終了後に元の生活習慣に戻してしまうと、リバウンドのリスクが高まります。

ライザップでは、終了後のアフターケアプログラムも提供しており、これを利用することで長期的な成果を維持することができます。

最後に、モチベーションの維持も成功の鍵です。

ライザップのプログラムは厳しいものであり、途中で挫折することもあります。

定期的なカウンセリングやトレーナーとのコミュニケーションを通じて、モチベーションを保つことが重要です。

目標を明確に設定し、その達成に向けて努力を続けることが、最終的な成功につながります。

値段を知恵袋で確認

ライザップの値段に関する情報は、多くの人が知りたがるトピックです。

特に、インターネット上の知恵袋などで頻繁に質問されています。

ここでは、ライザップの値段について詳しく解説し、実際にどのような費用がかかるのかを明らかにします。

まず、ライザップの基本的な料金体系について説明します。

ライザップでは、入会金として55,000円（税込）が必要です。

この入会金は、すべてのプログラムに共通して発生する費用です。

さらに、各プログラムの料金が加算されます。

最も基本的なシェイプアッププログラムの場合、2ヶ月間で16回のトレーニングセッションが含まれており、料金は327,800円（税込）です。

次に、知恵袋でよく質問されるのは、分割払いの可否についてです。

ライザップでは、分割払いにも対応しており、月々の支払いを抑えることが可能です。

この場合、初回の支払いは13,806円（税込）、その後の月々の支払いは9,900円（税込）となります。

支払い総額は602,906円（税込）となりますが、実質年率19.8%が適用されるため、総額は一括払いよりも高くなります。

また、ライザップの料金が高いと感じる理由についても触れておきます。

ライザップの料金は他のパーソナルトレーニングジムと比較して高めに設定されていますが、これは提供されるサービスの質や内容が理由です。

最後に、ライザップの料金について知恵袋で見られる疑問として、「本当に効果があるのか？」というものがあります。

ライザップの料金は高額ですが、その分、多くの成功事例が報告されています。

短期間で結果を出すためのメソッドが確立されており、これを忠実に実行することで、目標達成が可能です。

ただし、結果を出すためには、トレーナーの指示に従い、自分自身も努力を続けることが必要です。

ライザップ 費用の総額や費用対効果は？キャイーン天野君の事例

数年前にマネースクープという番組で、キャイーンの天野ひろゆきさんが肉体改造するためにライザップに通い、体型が一変したのでその経緯を紹介していきます。

ライザップの料金と内容は？

番組が放送された時は、荒井千里さんとの結婚式が控えていたため、その前に痩せるためにライザップに通うことになったようです。

⇒ライザップの値段はこちらからご確認ください

※月々約1万円前後の分割払いもできます。

 

その時天野君は「消費税5％の時にくれば値段は安かったのに！」と何度も連呼してました。

もちろん番組はお金を出さず、全額自腹になります。

ただしその場合、よほどの目的がないと3、4ヵ月続けるのは大変だと感じます。

男性の場合は、「もてたい！」という思いで頑張れそうですがｗ

気になる内容は？

ボディメイクスタンダードコースと呼ばれるもので、期間はたったの2ヵ月でした。

「週に2回だけで痩せれるの？」と思いますが、初回にインストラクターによるカウンセリングがあり、あなたにあったプログラムを提案してくれます。

筋トレは問題ないですが、炭水化物の禁止は結構きついかもしれませんね。

ウォーキングにプラスして、タクシーやエレベーターも使わずに、階段を利用することが条件でした。

ダイエット宣言

天野君が所属する浅井企画の大先輩、関根勤さんにダイエットを始めたことを伝えにいきます。

目上の人に報告することで、減量しないといけない状況を作り出す効果もあるそうです。

筋トレの内容

・ベンチプレス・バーベルスクワット・片足スクワット

もちろん筋肉を鍛えることで基礎代謝がアップするので、痩せやすい体質になります。

日々のウォーキングに関しても、脂肪がエネルギーに変換されて燃焼するので、継続的に続けることで太りにくい体質になっていきます。

さらに空き時間を使って、軽い腹筋運動も行っていました。

食事制限について

ライザップに35万円という料金を払っているので、筋トレやウォーキングを頑張る人は多いと思います。

しかし食事制限に関しては、誘惑に負けてしまう人も少なくないでしょう。

番組内で天野君は、とてもヘルシーな食事を摂っていました。

食べてもいい物の1例

・タンパク質：大豆・魚・豆腐など筋肉をつくる栄養素

・脂質の少ないお肉：鶏（むね肉）・豚（肩ロース）・牛（肩ロース）

食べてもいけない物の1例

栄養価が足りない場合は？

プロテインなどで栄養補給します。

しかもコンビニで低糖質食材を利用するのもおすすめなんだとか。

もちろんすべてコンビニで揃えると結構な値段になるので、自炊をした方がいいかもしれません。

〇〇万円の料金を払って通った結果がヤバイ

ライザップに通った天野君はどうなったのでしょうか？

お金を節約できた

毎日外食をしていたようで、1日の平均は約5,000円かかっていたようです。

さらにタクシー移動を辞めてウォーキングに替えたことで、タクシー費用が節約できたようです。

食費を1日5,000円使う人は少ないと思いますが、それでも食費が高い人は節約になりそうですね。

どのくらい痩せたの？

という結果になっていました。

お腹が空いた状態で仕事はできた？

現代人は食べ過ぎなのかもしれませんね。

ライザップが終わったらリバウンドは？

ライザップの肉体改造には興味あるけど、期間終了後のリバウンドが気になる人も多いはず。

上記で紹介したキャイーンの天野さんですが、ライザップを終了してから8か月後に8キロリバウンドしたようですｗ

ライザップに通っている間は炭水化物などの食事制限が課せられます。

 

しかし終了後、食事制限は自己責任になるので、好きな食べ物を好きなだけ食べてしまう人も多いんだとか。

当たり前ですが、そういう人たちはリバウンドしてしまいますよね？ｗ

ただし、食事制限明けのご飯やラーメンなどの炭水化物はとてもおいしいそうです。

値段が気になってライザップに通うか迷っているなら

2ヵ月間頑張って達成できたら、大きな自信となるでしょう。

今後の医療費を考えると

そう考えると、〇〇万円という値段は安くないかもしれませんが、そこまで高くないのかもしれません。

筋肉質になる・痩せる目的は？

結局、「〇〇万円という値段を払って・何のためにライザップに通うのか？」ということです。

「筋肉質になって女性にモテルようになりたいのか？」、

それとも、

海やプールなどで自信をもって裸になれるとか。

以前、オードリー春日さんは気持ち悪いと言われてきましたが、筋肉質になった結果、女性に興味をもたれるようになっています。

このようなモチベーションがあると、楽しみながらライザップに通えます。

迷っているならライザップに通ってみてください、あなたの人生が良い方向に変わるはずです。

⇒ライザップで人生を変えたい人はこちら

ライザップ費用の総額は？費用対効果まとめ

• ライザップの基本プログラムは「シェイプアッププログラム」
• シェイプアッププログラムの総額は382,800円（税込）
• 入会金は55,000円（税込）で、全プラン共通
• BASICプランは2ヶ月16回で327,800円（税込）
• PRIMEプランは初期費用594,000円（税込）
• 月額料金は22,000円（税込）から77,000円（税込）まで幅広い
• 女性向けプログラムには「美脚プログラム」がある
• 女性用シェイプアッププログラムも382,800円（税込）
• 3ヶ月プランは530,200円（税込）から847,000円（税込）まで
• ペアシェイプアッププログラムは一人当たり371,800円（税込）
• ライザップは全額返金保証制度を導入
• 返金保証は30日以内の申請が必要
• トレーニングウェアやタオルの貸出が含まれる
• トレーニングと食事指導がセットで提供される
• ライザップは高品質なパーソナルトレーニングを提供するため高額

もちろんライザップに通った方全員が筋肉ムキムキにはならないようですが、体を鍛えたり、食事を見直すことで健康的な生活が送れるでしょう。

※詳細な料金は、無料カウンセリングでご確認ください

ライザップの店舗

・北海道（札幌）、宮城（仙台）、福島（郡山）
・東京（池袋・恵比寿・銀座・汐留・品川・新宿・新宿三丁目・自由が丘・神宮前・立川・八王子・六本木）、埼玉（大宮西口・大宮東口・所沢）、千葉（柏・千葉）、神奈川（川崎・関内・本厚木・横浜西口・横浜東口）、栃木（宇都宮）、群馬（高崎）、新潟（新潟）、石川（金沢）
・静岡（静岡・浜松）、愛知（名古屋栄・名駅南）
・岐阜（岐阜）、滋賀（滋賀）、大阪（梅田・心斎橋・天王寺・なんば）、兵庫（神戸）、京都（京都）、岡山（岡山）、広島（広島）、山口（下関）、愛媛（松山）
・福岡（小倉・天神：博多・黒崎）、佐賀（佐賀）、熊本（熊本）、大分（大分）、宮崎（宮崎）、鹿児島（鹿児島）、沖縄（那覇）